Encyklopedia minerałów - Mineraly.biz  
 
 


Strona główna   |   Dodaj stronę do ulubionych   |   Kontakt   .


 

 
 
 
   

Krzem

Ciekawostki nt. krzemu. Krzem w organizmie człowieka, jego funkcje, cechy i zadania.

Jeśli dostrzeżemy, że nasza skóra zaczyna się starzeć i wiotczeć, może to oznaczać, że w organizmie występuje niedobór krzemu (znajdującego się pod postacią dwutlenku - krzemionki.
Krzem również spełnia ważną funkcję w komórkach mózgu, neutralizując zatruwające go metale ciężkie.
Krzem zapobiega miażdżycy tętnic.

Gdzie odnajdziemy krzem?
Dzienne zapotrzebowanie na krzem wynosi od 5 do 20 mg. Chociaż jest on składnikiem tkanki łącznej, pokarmy pochodzenia zwierzęcego zawierają go mało w przyswajalnej postaci.
Głównym źródłem krzemu są produkty pochodzenia roślinnego, przede wszystkim pełne ziarno i warzywa bulwiaste, szczególnie chodzi tu o obecne w nich substancje nieprzyswajalne, np. błonnik.

Ciekawostki o krzemie.
Po tlenie jest to pierwiastek najbardziej rozpowszechniony w przyrodzie.
Jego niedobór prowadzi do schorzeń skóry, a szczególnie do osłabienia tkanki łącznej i kolagenu, jak również ścian tętnic, zył i naczyń limfatycznych.
Od krzemu uzależniony jest wzrost mocnych włosów oraz dobry stan kości.
W przemianie materii krzem jest potrzebny w dziennych dawkach nie przekraczających 30 mg.

 

 
 
 
 

Mini encyklopedia minerałów opisująca ich rodzaje, cechy oraz znaczenie. Minerały i ich podział © 2007 Mineraly.biz.